Spędzanie wielu godzin przy komputerze potrafi dać się we znaki naszym dłoniom i nadgarstkom. Często odczuwamy napięcie, mrowienie, a czasem nawet ból, który utrudnia codzienne …
Jakie ćwiczenia nadgarstka warto wykonywać po godzinach spędzanych przy komputerze?










